Trang chủ
/ Tin tức
/ Cách làm nước detox đơn giản tại nhà

Cách làm nước detox đơn giản tại nhà

Thứ năm, Ngày 16/11/2023 08:46

Có nhiều phương pháp giảm cân hiện nay nhưng phương pháp giảm cân bằng detox được rất nhiều người ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả mang lại. Vậy nước detox là gì và cách làm như thế nào? Hãy vào bếp cùng thủy tinh Việt An để tìm ra câu trả lời và cách làm thức uống giảm cân này nhé!

1. Nước uống detox là gì?

Detox là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc và các loại trái cây, rau quả giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, bổ sung vitamin, chất xơ… giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc có hiệu quả từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Đây là loại nước uống được mọi người ưa chuộng, sử dụng hàng ngày để thay cho các sản phẩm nước uống không tốt cho sức khỏe.

2. Công thức làm nước detox tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Trái cây tươi : cam, táo, kiwi, chanh, bạc hà…
Nước lọc
Dụng cụ: dao, thớt, bình nước…

Cách làm:

Bước 1: Đem các loại nguyên liệu rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng trong vòng 15 phút. sau đó sắt thành các miếng nhỏ

Bước 2 : Xếp lần lượt các loại trái cây đã cắt nhỏ vào bình, đổ vào khoảng 500 ml nước sau đó để trong vòng 3 tiếng.

Bước 3 : Đổ nước ra và thưởng thức

3. Các lưu ý khi chế biến detox

Rau quả khi mua về cần rửa sạch và ngâm nước tầm 15p trước khi chế biến.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, nước detox nên sử dụng trong ngày. Vì thế, khi pha cần lưu ý làm một lượng vừa đủ để sử dụng.
Muốn hiệu quả giảm cân tốt thì uống detox nên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục.
Nên uống nước detox trước khi ăn 15-30p để giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo trong bữa ăn.