Những lợi ích của trà trái cây mà bạn nên biết
Trà trái cây chứa nhiều vitamin và các chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Vậy lợi ích của trà trái cây là gì? Có bao nhiêu loại trà trái cây phổ biến? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây cùng Thủy tinh Việt An để trả lời cho những câu hỏi này nhé.
Trà trái cây là gì?
Trà trái cây là loại trà được làm từ các loại hoa quả có trong tự nhiên, kết hợp với vị của lá trà, tùy theo khẩu vị của mỗi người mà có độ ngọt chua và đắng đậm nhạt khác nhau. Loại trà này thường có nguyên liệu dễ tìm, công đoạn pha chế đơn giản lại dễ uống nên được nhiều người ưa chuộng. Trong các loại trà này, loại trà hoa quả nhiệt đới luôn nằm trong top những loại thức uống được ưa chuộng nhất với các loại trái cây như bưởi, táo, xoài, vải,... vì hương vị tuyệt vời của mình.
Lợi ích của trà trái cây đối với sức khỏe
Vì các nguyên liệu trái cây thơm ngon, dễ dàng pha chế để thưởng thức và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, trà trái cây có thể sử dụng được trong tất cả các mùa trong năm mà không lo bị nhàm chán hay bị dư thừa chất nếu biết cách sử dụng hợp lý.
Thanh lọc cơ thể
Trà hoa quả có nguyên liệu chủ yếu là trà và hoa quả, chính vì thế nên uống trà sẽ cung cấp cho cơ thế một lượng nước lớn, đồng thời các loại khoáng chất trong hoa quả cũng sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp lợi tiểu, theo đó đào thải các chất có hại đang tồn tại ở trong cơ thể ra ngoài.
Trà trái cây giúp làm đẹp da
Mỗi loại hoa quả sẽ có công dụng khác nhau, nhưng chúng đều có thể cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.Vì thế nên tùy vào cách kết hợp và phương thức pha chế, loại trà này sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng đa dạng và phong phú hơn.
Các khoáng chất như Kali, megie, kẽm có tác dụng giảm stress, khắc phục tình trạng rụng tóc, mất ngủ hay nổi mụn. Trong khi đó, các loại vitamin có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, sẽ làm sáng bừng làn da của bạn nhờ hạn chế mụn nhọt và thâm sạm, làm dịu da để đem lại vẻ mịn màng, trắng sáng.
Trà trái cây hỗ trợ giảm cân
Các loại thức uống được làm từ thực vật nói chung và hoa quả nói riêng đa phần đều chứa nhiều chất xơ, mang lại cảm giác no lâu sau khi uống. Một số loại trà được lựa chọn từ quả chua, kết hợp với một chút đường sẽ giúp cân bằng, tạo sự ổn định trong máu.
Uống trà trái cây nếu kết hợp thêm thể thao sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn nhờ kích thích được quá trình trao đổi chất, từ đó làm quá trình đốt mỡ diễn ra hiệu quả hơn, lượng đường có trong hoa quả cũng có tác dụng chống tụt huyết áp, hạ đường huyết trong lúc tập luyện.
Trà trái cây cải thiện hệ tiêu hóa
Chất xơ có trong trái cây sẽ giúp các cơ quan hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, theo đó cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
Điều hòa nội tiết tố
Một số loại trái cây có quả mọng như cà chua, dâu tây, mâm xôi, … chứa hoạt chất estrogen có hàm lượng cao, là chất có công dụng trong việc hỗ trợ điều hòa, cân bằng nội tiết tố ở nữ giới. Khi pha chế cùng trà xanh có chứa axit amin có khả năng bổ sung serotonin, dopamine và GABA, giảm cortisol sẽ giúp tăng hiệu quá cân bằng nội tiết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các chất có trong loại thức uống này là trái cây tươi và trà vì thế nên chúng nó lượng vitamin cũng như khoáng chất dồi dào, mang lại những hiệu quả tốt cho việc xây dựng một hệ miễn dịch vững chắc.
Các loại trà trái cây phổ biến
Có nhiều loại trà hoa quả ngon ngọt, bổ dưỡng, ví dụ như:
Trà trái cây nhiệt đới: Là loại trà trái cây đang được ưa chuộng nhất hiện nay nhờ có sự kết hợp giữa hương vị mạnh mẽ, mang lại cảm giác sảng khoái cho người dùng, tăng cường sức đề kháng, cân bằng huyết áp, thanh lọc men gan, giảm căng thẳng.
Trà vải: Trà vải có bị ngọt thanh, tốt cho tim mạch vì có hàm lượng kali cao, đồng thời nó cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và phòng tránh ung thư.
Trà dâu: Trà dâu có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm chậm quá trình lão hóa và giảm viêm. Các chất protein, xơ, sắt và kali có trong quả dâu sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Trà xoài: Góp phần lớn trong việc cung cấp lượng đường tự nhiên cho cơ thể, trà xoài là thức uống đặc biệt để hạn chế tình trạng oxy hóa, hạ đường huyết.
Trên đây là một vài lợi ích của trà trái cây, hy vọng rằng bạn sẽ nhận được thông tin hữu ích qua bài viết này. Để có những ly cốc thủy tinh chất lượng cao và đẹp mắt đựng trà trái cây, đừng ngần ngại ấn vào đây nhé.
