Nước ép cần tây có tác dụng gì? Uống thế nào cho đúng cách

Nước ép cần tây là loại nước uống với thành phần chính là rau cần tây, có hương vị ngọt ngào dễ uống và có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người ưa chuộng. Vậy trong cần tây có gì và có tác dụng đối với cơ thể như thế nào, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một vài thông tin về loại nước ép này.

Giá trị dinh dưỡng của rau cần tây

Có nguồn gốc từ thực vật, không lấy làm lạ khi trong cần tây chứa nhiều loại vitamin, chất xơ và khoáng khoáng chất cho cơ thể. Đây là loại rau lành tính, bên cạnh làm nước ép, bạn có thể chế biến làm thức ăn trong bữa cơm gia đình.
Vitamin: Trong cần tây có nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, C,...  có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, tổng hợp các chất dinh dưỡng, đồng thời giúp làm sáng ra, mịn da, hạn chế oxy hóa.
Chất xơ: Có lợi cho đường ruột, giúp dễ tiêu và thải độc cho cơ thể.
Khoáng chất: Lượng khoáng chất dồi dào là nguồn dinh dưỡng để cho xương, khớp và tim mạch hoạt động, giúp phòng chống các bệnh về xương khớp.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Giảm viêm
Trong cần tây có chứa luteolin - một hoạt chất có khả năng kháng viêm, từ đó góp phần phòng tránh tốt các bệnh về viêm khớp, đồng thời cũng giảm các tình trạng viêm cơ, viêm khớp sau khoảng thời gian từ 10 đến 15 ngày.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hợp chất phthalide và coumarins có tác dụng giúp giãn nở các mạch máu, phần cơ bắp bị cứng bó, theo đó cân bằng huyết áp, phòng chống đột quỵ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Trẻ hóa cơ thể
Hàm lượng vitamin, đặc biệt là vitamin K cao kết hợp với các hoạt chất có lợi cho cơ thể sẽ làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ tăng cường sản sinh collagen, giúp làn da trở nên săn chắc, có độ đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng trong việc bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ môi trường xung quanh.
Thư giãn và cải thiện giấc ngủ
Magie là một loại khoáng chất có công dụng chính là làm xoa dịu thần kinh khi bị căng thẳng, lo âu, giúp cải thiện giấc ngủ được sâu hơn, mang lại cảm giác sảng khoái sau khi thức dậy. Ở trong cần tây có nhiều loại chất này, nên thường xuyên uống nước ép cần tây sẽ xóa tan sự mệt mỏi, giúp sức khỏe tinh thần trở nên khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Không chỉ là thức uống lành tính, chất xơ có trong cần tây sẽ kích thích chức năng tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm các tình trạng khó tiêu, đầy hơi. 

Hỗ trợ giảm cân
Nước ép cần tây được áp dụng nhiều vào trong quá trình giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao, mang lại cảm giác no bụng lâu dài, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, chất xơ còn tạo điều kiện để chất béo được bài tiết ra dễ dàng hơn, mang lại vẻ thon gọn cho cơ thể.

Thông qua cách bổ sung chất xơ, khoáng chất và vitamin bằng nước ép cần tây, bạn có thể tăng tương sức khỏe rất tốt. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về loại nước ép này. Để được tư vấn thêm về những sản phẩm bằng thủy tinh để chứa đựng và bảo quản các nước cần tây và các loại nước ép khác, thì đừng bỏ lỡ cơ hội mua sắm tại thủy tinh Việt An nhé.