Uống gì để giảm mỡ bụng? Gợi ý một số loại nước ép giảm mỡ đẹp da
Uống gì để giảm mỡ bụng, làm sao để sở hữu vóc dáng đẹp luôn là một trong những điều chị em quan tâm, đặc biệt là mỗi khi sắp đi chơi hay dự tiệc cùng bạn bè và họ hàng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn Top 5 loại nước ép giúp bạn hỗ trợ bạn có cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi tắn và vòng eo mơ ước.
Gợi ý nước uống giảm cân cấp tốc trong 1 tuần
1. Nước ép bưởi
Bưởi là loại quả được biết đến với công dụng hỗ trợ tốt cho quá trình siết cân vì trong bưởi có hoạt chất góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế tích mỡ ở cơ thể. Đồng thời, nó cũng nổi tiếng với công dụng làm sáng da, giúp làn da căng mọng với hàm lượng vitamin C cao.
Lưu ý:
Để có những ly nước ép bưởi thơm ngon, bạn nên lựa chọn những quả bưởi còn tươi và mọng nước;
Bóc thật kỹ lớp vỏ bên ngoài và loại bỏ hạt, vì nếu không bỏ kỹ thì nước ép sẽ bị đắng gây ảnh hưởng đến độ ngon của nước ép;
Sau khi ép, có thể cho một vài múi bưởi nhỏ vào trong ly nước để trang trí đẹp mắt và tạo mùi hương thơm hơn.
2. Nước ép dứa
Dứa có mùi thơm, hương vị ngọt pha lẫn một chút chua nhẹ nên rất dễ uống, lại chứa ít calo nên đây cũng là một gợi ý nên thử cho những ai đang tìm kiếm một loại nước hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình. Ở dứa chứa nhiều chất xơ, kết hợp với vị chua sẽ tạo cảm giác cảm giác no giả, giảm sự thèm ăn.
Lưu ý:
Dứa không nên để miếng to, nên cắt thành từng miếng nhỏ trước khi cho vào máy xay để khi ép sẽ được nhiều nước và giúp cho máy xay được bền hơn.
Có thể lọc nước ép qua ray, thêm một chút nước cốt chanh hoặc muối tinh khiết để tăng tính thẩm mỹ cho cốc nước ép.
Không nên lạm dụng thức uống hay sử dụng thức uống này khi đói vì có thể gây ra hiện tượng cồn ruột.
3. Nước ép từ mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng dù là thức ăn hay thức uống thì đều có công dụng kiểm soát cơn đói của cơ thể nhờ lượng nước trong khổ qua lên tới 90%. Chất enzyme có trong loại quả này cũng góp phần phân hủy chất béo thành axit béo tự do, theo đó thúc đẩy quả trình giảm mỡ của cơ thể.
Lưu ý:
Khi làm nước ép, chỉ nên lựa chọn thịt của khổ qua, các phần như ruột hay lớp vỏ sần sùi đều nên loại bỏ hết;
Khổ qua có vị đắng khó uống, nên ướp qua với đường cát khoảng 1 giờ trước khi ép;
Sau khi ép khổ qua với máy ép, bạn có thể thêm 1 thìa mật ong hay đường phèn để giảm độ đắng cho nước ép.
4. Nước ép cần tây
Không có gì bàn cãi về sự nổi tiếng của nước ép cần tây trong quá trình giảm cân. Loại nước ép này chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu nhưng lại không chứa nhiều calo, giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng mà không mệt mỏi. Nhớ kết hợp uống nước ép cần tây cùng với luyện tập thể thao nhẹ nhàng để nhanh có vóc dáng thon gọn bạn nhé.
Lưu ý:
Loại cây này có rễ chùm, sau khi cắt bỏ rễ và lá hãy ngâm nước để khử khuẩn trong vòng 5 phút;
Thái ra thành từng đoạn nhỏ để ép lấy nước đạt hiệu quả cao hơn;
Đây là loại nước ép lành tính, có thể kết hợp cùng với táo, mật ong hoặc 1 số loại hoa quả khác để dễ uống hơn.
5. Nước ép cà chua
Cà chua là loại quả mọng nước ít chất béo, không chứa cholesterol và chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin có hàm lượng cao như vitamin A, vitamin C,... nên sẽ mang tới cho bạn cảm giác no lâu khi sử dụng. Thường xuyên sử dụng nước ép cà chua sẽ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ và giúp cho làn da của bạn sáng bừng rạng rỡ theo từng ngày.
Lưu ý:
Để đạt kết quả cao nhất, bạn không nên bỏ quá nhiều đường vào trong nước ép cà chua;
Nên kết hợp với việc ăn uống điều độ để đạt hiệu quả sớm nhất nhé.
Thông qua bài viết vừa rồi hy vọng bạn đã tìm thấy cho mình những câu trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, uống nước ép thì là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân, bạn vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống thâm hụt calo cũng như xây dựng cho mình một lịch trình thể thao phù hợp để có kết quả ưng ý nhất.
Việt An là nhà xưởng cung cấp thủy tinh uy tín tại Miền Bắc, nếu bạn đang tìm cho mình những ly thủy tinh, cốc thủy tinh để kích thích thị giác, tạo cảm giác đồ ăn đồ uống ngon hơn thì hãy liên hệ với chúng tôi tại đây nhé.
